نصائح حول الطعام الصحي
1- حافظ على توفير الفواكه والخضار ...
2- في حالة عدم توافر الفواكه والخضروات الطازجة، استبدلها بأطعمة صحية مجففة أو معلبة ...
3- تكديس كمية من الوجبات الخفيفة الصحية ...
4- الحد من استهلاك الأغذية الفائقة التجهيز ...
5- اجعل الطبخ وتناوُل الطعام جزءاً ممتعاً وذا مغزى من روتين أسرتك